前回、左のクリート可動範囲を右と同じ（目視）にしたので、いつものコースで調整ライドしてきました。 この日はまた違和感が出て、「良くないな」と思いつつ通勤号で会社へ向かったんですが、その通勤号を漕いでる最中に左足に痛みが出てしまいましたorz 朝…

やっと整形外科の先生からロードの許可が下りたので 9/18の夕方ゆっくりペースでいつもの練習コースを走ってきました なんかもうタイトルでネタバレしてる気がしますが、綱島街道のちょっと手前で また左脚ふくらはぎと膝上部の外側に違和感が(´・ω・｀) で…

整形外科の先生から１週間ロード禁止令が出てしまったので、いろいろ考えてみます。 私は根っからの文化系で、学生時代運動部にいなかったものですから スポーツに対する知識やノウハウ、感覚がほぼ皆無です。 小学生時代にスイミングスクールに通っていまし…

さて、一人帰宅となったわけですが、何だか体も重いし時間も１１時半過ぎ。 とにかく少しでも戻って一番近くのコンビニで補給です 結局昼飯はコンビニおにぎり２つになりました 昼飯を食べている間も気温はみるみる上昇、日差しもイタイくらいです。 左足も…

金谷港から生活道路を抜けると、すぐにほとんど信号のなく見通しの良い道へ 緑多くてアップダウンもほどほどで、走っていて楽しい道でした。 どんどん進んでいきますが、鴨川の手前当たりでなんとなく左膝に違和感。 まあたまに出る症状だし、走っているうち…

自転車仲間が増えるのはとってもいいですね 朝遅刻しないようにと早めに出たら、集合時間の４５分前に着いてしまいました 仕方がないので朝飯に＋してエネルギー補充 エネルギー補充していたら、主催者かぴばらさん登場 次々と集まる参加者に挨拶していきま…

すっかり忘れて遠出しすぎました。 日の傾きに焦って急遽帰るという行き当たりばったりライディングでした。 久しぶりに走ると80kmでも足とケツ痛い痛いですわ 精進が足りんなー

いきなりですが、私は一般の人と比べて睡眠にハンデがあります。 原因は特定できていませんが、入眠困難と過眠症状があって 特に早起きなどの睡眠コントロールは不可能に近いです。 いままでお世話になっている医者先生の所ももう数年通っていますが 午前中…

今週は特に気力が沸いてきません。 このままではイカンので何とかせねばと思い メンタルトレーニングの一環として、明文化してみることにしました。 要はチラ裏≒誰得記事です。

メンソールオンリー派